Wissenschaftlich Studien bestätigen Kraft-/ Ausdauertraining ist optimal fürs Herz
Verschiedene wissenschaftlich Studien vergleichen die Wirkung von reinem Ausdauersport mit der die durch ein spezielles Kombinationstraining erzielt wird.
Die Ergebnisse sind eindeutig: Personen die mit einer Kraft-Ausdauer-Methode, wie mit unserem eGym-Zirkel kombiniert mit unseren Life-Fitness Ausdauergeräten trainieren, senken den Blutdruck schneller als solche, die nur reinen Ausdauersport oder ausschließlich Kraftsport betreiben.
Auch die Gewichtsabnahme ist in kürzerer Zeit deutlich höher.
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