EMS Personal Training
Körper formen – Muskeln aufbauen – Rücken stärken – Gewebe straffen
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WAS IST EMS-TRAINING?
EMS (= elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation) ist eine Trainingsform, die die positive Wirkung des nieder- oder mittelfrequenten Stroms für ein effektives Training aller Muskeln nutzt.
Es handelt sich um ein hochintensives Ganzkörpertraining und hilft beim Fettabbau sowie Muskelaufbau, löst Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und bekämpft Rückenschmerzen. Sogar Cellulite lässt sich damit wirksam mindern.
Wie funktioniert EMS-Training?
Wie bei einem klassischen Training auch werden bei dem EMS-Training durch elektrische Impulse, die Muskelgruppen stimuliert. Dabei werden Nieder- oder Mittelfrequenzen genutzt, die für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich sind. Durch in einer Weste oder in einem Anzug angebrachte Elektroden werden gleichzeitig die oberen aber auch die tiefer liegenden Muskelgruppen optimal erreicht.
FÜR WAS WIRD EMS-TRAINING VERWENDET?
- Gezielter Muskelaufbau / Hypertrophie
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Geringe Belastung der Gelenke
- Geringerer Zeitaufwand
- Verbesserte Durchblutung des umliegenden Gewebes durch Muskelpumpe
- Fettreduktion
- Verbessertes Körpergefühl und Körperhaltung
- Aufbau von Rückenmuskulatur
- Reduzierung von Cellulite